土裡的好菌：髒了反而更快樂

分枝桿菌（Mycobacterium）是地球上最古老的細菌之一，可以說是遍佈人們的生活環境裡，在土裡、森林裡、水池邊都有它的蹤跡，英國科學家發現其中一種分布在土壤中的腐生菌-牝牛分枝桿菌能夠讓人抗焦慮、增加抗壓力，以後不要再嫌土髒了唷，說不定你正在替體內收集好菌呢！

大多數的細菌都是「非致病性」的，有許多甚至是長年生活在動物的體內，我們也會稱這些細菌叫做：共生菌。

 

牝牛分枝桿菌的研究顯示：

科學家發現，將牝（音同聘）牛分枝桿菌注入老鼠體內，與未注入的老鼠相比，有注入細菌的老鼠反應出更少的焦慮與恐懼，而當面對較具優勢的老鼠的威脅時也能有更好的抗壓力表現。牝牛分枝桿菌會刺激大腦分泌血清素，而血清素會使他們感到更舒服自在，科學家也從被注射的老鼠腸道中發現牝牛分枝桿菌，可以降低發炎機率，也讓腸胃道益生菌影響心情的研究有了更多的進展。

 

牝牛分枝桿菌最常出現在：土壤

園藝是一門人類古老的技藝，除了近代時常說的心理層面的園藝治療之外，現在科學上也佐證了園藝能夠影響心情的更多證據，不只是成年人，更可以帶著小孩一起體驗園藝觸摸土壤，一同創造一段美好的回憶、培養共同的興趣吧。

完整研究報告內容在此：Immunization with a heat-killed preparation of the environmental bacterium Mycobacterium vaccae promotes stress resilience in mice

 

園藝的其他好處：讓你更有活力

親近自然最簡單方式的莫過於種盆栽，一份 2020 年的研究報告顯示，只要看著辦公室的盆栽幾分鐘，能確實降低壓力，而且不論盆栽是大或小都能夠有影響力，這一份報告出自日本兵庫大學副教授豐田章男博士，發表於美國期刊《HortTechnology》上。

 

結語：自我介紹

我們是有肉，自 2015 從開辦園藝手作課程以來，就有很多朋友、公司團體找我們舉辦活動，我們有常態的「手作課程」，也有可容納較多人的「企業活動」，如果你是幾個朋友想要找一些活動來體驗，那到手作課程專區就可以了，如果是想要舉辦更多人的活動就是去企業活動看看，不論你是在台中還是高雄、台北，我們都也能提供企業行動教室唷！如果有更多疑問，也可以跟我們的專人聯繫：

 

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